A muchas de nosotras nos apetece más bien poco meternos en un gimnasio con estos calores, pero tampoco queremos dejar de cuidarnos. ¿Te has planteado alguna vez practicar alguno de estos deportes de agua? Ya sea para ponerte en forma o simplemente para pasar un rato divertido mientras combates el calor, en Slingo te contamos las claves de los deportes estrella del verano para que saques el máximo partido a tus ratos de agua. ¡Cuidado que enganchan!
1 Breve introducción al paddle surf
Aunque el paddle surf o SUP (stand up paddle) es relativamente reciente en nuestras costas, su origen se remonta a los años 40 cuando en Hawai los beach boys (como se conocían a los monitores de surf) utilizaban los remos de las canoas para dirigir a sus grupos y avisar más fácilmente cuando venían las olas . Luego comenzó a practicarse como alternativa para mantenerse en forma los días que no había olas. Los surferos locales comenzaron a imitarles y, a finales de los 90, surfers con renombre lo popularizaron y hoy en día se practica tanto en mar abierto como en lagos, ríos, embalses… ¡de todo el mundo!
Materiales necesarios para practicar paddle surf
Los básicos son el remo y la tabla de paddle surf, que es como una de surf pero de mayor tamaño. Las tablas pueden ser tanto rígidas como hinchables. Si eres principiante lo suyo es que empieces alquilando el material y que te recomienden una tabla y un remo acordes a tu peso y altura.
A parir de ahí, dependiendo del tiempo que vayas a practicarlo, tu nivel de experiencia, o si tu intención es desplazarte de una playa a otra, por ejemplo, hay accesorios que pueden venirte muy bien: un chaleco salvavidas, un neopreno si vas a practicarlo en aguas frías, una bolsa estanca para meter los básicos, una toalla de microfibra y una funda impermeable para tu móvil. ¡No querrás quedarte sin tu foto en medio del mar!
2 Aspectos básicos de la práctica de kayak
El kayak es un deporte perfecto para principiantes porque puedes empezar a practicarlo desde el minuto uno. Es ideal para cubrir grandes distancias y explorar zonas remotas de ríos y lagos, aunque tómatelo con calmas si son tus primeras veces practicándolo. Es genial para pasar un buen rato con tu pareja, amigas o familia porque, al caber dos personas sin perder estabilidad, las risas se multiplican y la velocidad de remo también!
Habilidades y materiales necesarios para practicar kayak
El kayak es un deporte para todo el mundo ya que la estabilidad y el clima no son un impedimento para practicarlo. Aparte del kayak y la pala, te vendrá bien una bolsa estanca, un chaleco salvavidas y ropa adicional para ponerte en caso de que empeore el tiempo o te des un chapuzón inesperado. Aunque puedes apañarte con prendas cómodas que tengas en casa (mejor si son impermeables), si empiezas a engancharte a este deporte te vendrá bien hacerte con un traje seco.
3 Paddle surf vs Kayak. La importancia de la estabilidad
La estabilidad es una de las grandes claves de estos dos deportes de agua. En este sentido, es mucho más retador el paddle surf. Cuando estés dentro del agua y te levantes, intenta mantener una posición relajada. Colócate en el centro de la tabla, con los pies separados y las rodillas flexionadas. Tip: evita mirarte los pies ya que es más fácil perder el equilibrio.
En el caso del kayak, al ir sentada y tener el centro de gravedad más bajo, la estabilidad es mucho mayor por lo que hay menos posibilidades de frustrarse a la primera de cambio.
¿Cuál es mejor para ponerse en forma?
En ambos deportes ejercitarás tu cuerpo, pero de forma mucho más completa en el paddle surf. Mientras que con el kayak trabajarán únicamente los músculos de cintura para arriba (abdominales, pectorales, brazos y espalda), que no está nada mal tampoco, en el paddle surf no hay músculo de tu cuerpo que no vaya a currar. Además, ofrece variantes una vez coges cierto nivel, como paddle yoga.
4 Paddle surf vs Kayak. Qué tener en cuenta respecto a la meteorología
El claro ganador en este duelo es el Kayak, ofreciendo mucha más versatilidad y opciones de disfrutar de este deporte en cualquier época del año. Sentada vas mucho más protegida del viento. Además, a no ser que te caigas, no es necesario mojarse por lo que un día nublado o de otoño no tiene porqué arruinar tu práctica ya que puedes ir más abrigada. ¿La clave? Capas, ropa impermeable y ropa de cambio por lo que pueda pasar.
5 Paddle surf vs Kayak. ¿Cuál es más divertido?
¡Imposible aburrirse con ninguno de los dos! Las ventajas de ambos son muchas y parecidas: puedes practicarlos sola, con colegas o con tu mascota. Si tu concepto de diversión va unida a la adrenalina, en el paddle surf andarás sobrada mientras mantienes el equilibrio. Además, las risas estarán aseguradas cuando te des un chapuzón inesperado. Si lo tuyo es descubrir sitios nuevos y recorrer grandes distancias aún con condiciones adversas, con el Kayak la gozarás como nunca.
6 ¿Qué ventajas ofrece el Paddle surf frente al kayak?
El paddle surf te ofrece un mayor desafío en cuanto a habilidades físicas. Ejercitarás muchas más partes de tu cuerpo y, además, ofrece mayor versatilidad ya que las variantes son muchas: paddle yoga, touring, travesía, race… ¡Ojo que no todas son para principiantes!
7 ¿Qué ventajas ofrece el Kayak frente al Paddle surf?
El kayak es una forma genial de explorar parajes naturales durante cualquier época del año y te permitirá recorrer distancias más largas que el paddle surf. Es apto para todos los públicos así que podrás practicarlo con quien quieras y conseguir grandes logros desde el primer día. Al no depender tanto del clima, no habrá nubes que te detengan.
Tanto el paddle surf como el kayak cuentan con cada vez más seguidores en todo el mundo. Aunque no son exclusivos de los meses de verano, son ideales para combatir el calor, ponernos en forma y, encima, pasárnoslo en grande solas o en compañía. Si aún no sabes cuál es el tuyo, en Slingo te recomendamos que pruebes este verano y descubras para qué tabla estás hecha.
